手軽に美味しく食べてダイエット
ダイエット中は、食べるのを我慢する高カロリー・高タンパク質のパスタやラーメンなどの麺類。
そんなメニューをこんにゃくの老舗メーカーである私たち「ナカキ食品」がカロリー控えめな美味しい食品にしました。1食あたりのカロリーはなんと約52.4kcal。
これならダイエット中でも安心してお召し上がりいただけます。
腹持ちがよく食物繊維豊富な「こんにゃく麺」は、健康的なダイエットに最適です。
こんにゃくダイエット実践方法
- 3食のうち1食を「こんにゃく麺」をメインにした料理に変える
- おやつや夜食などを「こんにゃく麺」にする
- 主食のお米を「マンナンライス」入りご飯にする
- アレンジしてオリジナルの味の違いを楽しむ
注意点として、「こんにゃく麺」のみで行う単品ダイエットは栄養バランスが崩れてしまいます。
「こんにゃく麺」以外に野菜や肉・魚などもバランスよく摂取し、「こんにゃく麺」はメニューの中に工夫して入れることが大事です。
自分の食生活やライフスタイルに合わせて取り入れて、無理のないダイエットをおすすめします。
カロリー(kcal)・成分
こんにゃくラーメン
こんにゃくラーメンしょうゆ味
カロリー44kcal
タンパク質:2.9g ナトリウム:2.4g
脂質:1.4g 糖質:1.3g
炭水化物:6g
※1食(155g)当たりの栄養表示
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こんにゃくラーメンみそ味
カロリー79kcal
タンパク質:4.5g ナトリウム:3.3g
脂質:1.4g 糖質:4.5g
炭水化物:8.0g
※1食(163g)当たりの栄養表示
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こんにゃくラーメン和風しょうゆ味
カロリー43kcal
タンパク質:1.7g ナトリウム:1g
脂質:2.2g 糖質:1.8g
炭水化物:5.3g
※1食(158g)当たりの栄養表示
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こんにゃくラーメンとんこつ味
カロリー44kcal
タンパク質:2.8g ナトリウム:2.2g
脂質:3.2g 糖質:3.3g
炭水化物:8.0g
※1食(150g)当たりの栄養表示
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こんにゃくラーメン塩味
カロリー31kcal
タンパク質:1.6g ナトリウム:1.7g
脂質:1.2g 糖質:1.4g
炭水化物:6.1g
※1食(128g)当たりの栄養表示
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こんにゃくパスタ
こんにゃくパスタ ペペロンチーノ
カロリー33kcal
タンパク質:0.6g ナトリウム:781mg
脂質:1.5g 糖質:3.4g
炭水化物:6.2g カルシウム:350mg
※1食(126g)当たりの栄養表示
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こんにゃくパスタ バジル
カロリー73kcal
タンパク質:1.1g ナトリウム:766mg
脂質:5.4g 糖質:3.9g
炭水化物:6.8g カルシウム:354mg
※1食(135g)当たりの栄養表示
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こんにゃくパスタ ナポリタン
カロリー45kcal
タンパク質:0.3g ナトリウム:641mg
脂質:1.9g 糖質:5.2g
炭水化物:8g カルシウム:350mg
※1食(130g)当たりの栄養表示
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こんにゃく麺
こんにゃく麺ソース焼きそば
カロリー41kcal
タンパク質:1.3g ナトリウム:1.1g
脂質:0.2g 糖質:6.4g
炭水化物:9.9g
※1食(130g)当たりの栄養表示
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こんにゃく麺カレーうどん
カロリー52kcal
タンパク質:1.5g ナトリウム:1.6g
脂質:1.4g 糖質:8.0g
炭水化物:10.8g
※1食(135g)当たりの栄養表示
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マンナンライフ
米粒こんにゃく真珠御前
カロリー41kcal
タンパク質:0.3g ナトリウム:1mg
脂質:0g 糖質:8.9g
炭水化物:10.7g
※1食(100g)当たりの栄養表示
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季節限定商品
こんにゃく麺冷やし中華
カロリー50kcal
タンパク質:1.6g ナトリウム:707mg
脂質:1.0g 糖質:6.6g
炭水化物:11.3g
※1食(153.5g)当たりの栄養表示
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こんにゃく麺冷やし中華ゴマダレ
カロリー82kcal
タンパク質:2.2g ナトリウム:600mg
脂質:3.8g 糖質:7.4g
炭水化物:10.9g
※1食(150g)当たりの栄養表示
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※弊社による調べ ※塩分総体量の計算式:ナトリウム×2.54
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